Ba món bột cho bé ở lứa tuổi bắt đầu ăn dặm

Bột sữa – bí đỏ
Một chén cung cấp 166 calo.
Nguyên liệu
- Bột gạo: 10g (2 muỗng canh gạt)
- Sữa bột (loại sữa bé vẫn thường dùng): 12g (3 muỗng canh gạt)
- Dầu ăn cho bé: 2.5g (1/2 muỗng cà phê)
- Nước: 200ml (lưng 1 chén)
Cách làm
Bí đỏ luộc chín, tán nhuyễn. Lấy chút nước lạnh khuấy với 10g bột cho tan đầu, thêm bí đỏ và phần nước còn lại vào, bắc lên bếp lửa nhỏ, khuấy đều cho đến khi bột chín.
Cho bột ra chén, thêm ½ muỗng cà phê dầu ăn cho bé trộn thật đầu, sau đó từ từ cho sữa bột vào. Cho bé ăn từ 1/3 đến 1 chén mỗi ngày.
Ba món bột cho bé ở lứa tuổi bắt đầu ăn dặm

Cần thêm thức ăn phụ vào sữa mẹ để bé tiếp tục lớn nhanh. Ảnh: Getty Images

Bột trứng – cà rốt
Một chén cung cấp 150 calo.
Nguyên liệu
- Bột gạo: 10g (2 muỗng canh gạt)
- Trứng gà: ½ lòng đỏ
- Cà rốt: 30g (khoảng 3 muỗng canh)
- Dầu ăn cho bé: 2.5g (1/2 muỗng cà phê)
- Nước: 200ml (lưng 1 chén)
Cách làm
Cà rốt nấu chín, tán nhuyễn. Đánh đều lòng đỏ trứng gà. Cho 10g bột vào ít nước quậy tan đều, thêm vào phần nước còn lại cùng với trứng và bí đỏ.
Bắc lên bếp lửa nhỏ, khuấy đều tay cho đến khi bột chín, cho ra chén, thêm dầu ăn vào trộn đều.
Bột đậu hũ – bí xanh
Một chén cung cấp 122,5 calo.
Nguyên liệu:
- Bột gạo: 10g (2 muỗng canh gạt)
- Tàu hũ trắng: 30g (3 muỗng canh)
- Bí xanh: 30g (3 muỗng canh)
- Dầu ăn cho bé: 2.5g (1/2 muỗng cà phê)
- Nước: 200ml (lưng 1 chén)
Cách làm:
- Bí xanh nấu chín tán nhuyễn. Tàu hũ trắng tán nhuyễn.
- Hòa 10g bột gạo với chút nước, thêm vào hỗn hợp trên với phần nước còn lại. Bí xanh, tàu hũ bắc lên bếp lửa nhỏ, khuấy đều đến khi chín.
- Cho ra chén, thêm dầu ăn trộn đều và cho bé thưởng thức .
- Có thể thay thế bí xanh bằng rau dền, rau muống, rau mồng tơi…